やる気スイッチON！中学生のための優先順番別勉強法

2024年2月15日

執筆者：持田塾講師　愛大医学部在籍　りょうすけ

中学生のみなさん、やる気が出ないとき、何から手をつければいいか迷うことありませんか？この記事では、やる気を引き出す自己分析から目標設定、効率的な勉強方法まで、優先順番を踏まえた実践的アドバイスを提供します。

やる気が出ない中学生へ：はじめに理解すべきこと

自己分析：やる気の出ない理由を知ろう

中学生になると、新しい環境や難しくなる学習内容など、様々な変化があります。なんとなくやる気が出ないと感じることも多いでしょう。しかし、その原因をしっかりと自己分析することが、やる気を取り戻す第一歩です。自分がどう感じ、どう行動するのかを観察し、記録してみましょう。ストレスの原因や、集中できるタイミング、体調の変化なども重要な手がかりになります。

やる気のメカニズム：心理学的な視点から

やる気は心理学的にも多く研究されており、「内発的動機付け」と「外発的動機付け」のテーマがあります。内発的動機付けとは自身の内部から来るやる気で、好奇心や達成感などが関連しています。一方で、外発的動機付けは外部からの報酬や認知によって動かされるやる気です。この2つを理解することで、自分がどのようにやる気を出せるのかが見えてくるでしょう。

目標設定：自分に合った目標の立て方

やる気を出すためには、達成可能な目標を設定することが大切です。現実的で具体的な短期目標を始めに立ててみてください。たとえば、来週の小テストで80点を取る、1日30分は数学の勉強をするなど、明確で達成感を得やすい目標が良いでしょう。目標を達成するたびに、その喜びが次のやる気につながります。

勉強を始める前の心構えと準備

積極的な姿勢を育む

学習への意欲を高めるためには積極的な姿勢が不可欠です。自分自身にポジティブな思考を促すことで、学習への取り組み方が変わってきます。毎朝、「今日も一つでも多くのことを学ぼう」と自分に言い聞かせることから始めてみましょう。小さな成功体験を重ねることが、自信に繋がり、さらなるやる気を引き出す鍵です。

環境整備：勉強しやすい環境を作るコツ

勉強をする上で環境はとても大切です。静かで整理されたスペースは集中力を高める助けとなります。ここでポイントとなるのは、必要な教材や道具を整え、邪魔になるものは机の上から取り除くこと。机の位置や椅子の高さも自分に合わせて調整しましょう。学習に集中できる場所を整えることで、勉強への心構えが整います。

優先順位の理解：大切なことから取り組む

勉強する順番を決める上で優先順位は欠かせません。計画的に学習するためにも、何から手を付けるべきかをはっきりさせましょう。例えば、明日のテストに向けての勉強や提出期限が迫っている課題を最優先事項とするなど、目前の目標に合わせた優先順位を設定する事が大切です。

優先順位を決める際のチェックポイント

チェックポイント	詳細	備考
締切の迫った課題	提出期限が近い課題から取り組みます。期限をしっかり意識しましょう。	期限内に完了させる計画性が重要
テスト勉強	テストの日程をカレンダーに記入し、計画的に勉強します。	テスト範囲を早めに把握する
苦手科目への対策	苦手意識を持たずに早めに取り組むことで、理解を深めます。	継続的な努力と反復練習が必要

優先順番別：効率的な勉強法

科目別の優先順位のつけ方

中学生にとって各科目をどう優先すべきかは日々の学習計画に大きく影響します。必修科目は卒業や進学に直結するため、これを最重要視しましょう。次にぎりぎり合格点を取るのが難しい科目、つまり苦手科目を優先することで、成績を安定させることができます。得意科目は定期的な復習を心掛け、無理のない範囲で学習量を調整して下さい。

必修科目を優先する理由

必修科目は中学生が卒業認定を得るために最低限必要な科目であり、これらの科目の理解度は将来的な進路選択にも関わってきます。国語、数学、英語などは基礎学力を形成し、他の科目の学習にも役立つため、特に重視すべきです。

得意科目と苦手科目のバランス

あなたの強みを伸ばしつつも、苦手な分野を克服することが大切です。得意科目は自信を持って積極的に学習し、苦手科目は少しでも理解を深めるために、追加の時間を割きましょう。そのバランスを取ることが全体の成績の向上につながります。

タイムマネジメント：時間を味方につける

有効なタイムマネジメントは、勉強においてもプラスに働きます。学校のスケジュールと両立させながら、短期的、長期的な学習計画を立て、各科目の勉強時間を決めることが重要です。これにより、効率良く勉強を進められます。

勉強のスケジュール作り

週単位での勉強計画を立て、日々のタスクを管理しましょう。テスト週間だけでなく、通常時にも着実な勉強の習慣を身につけることで、知識を定着させることができます。期末試験や定期試験の前には、その準備に特に時間を割くようにしましょう。

集中力の持続と休憩の重要性

集中力は限られていますので、適度な休憩を挟むことで勉強の効率を上げることができます。たとえば、25分間勉強して5分間休憩するポモドーロ・テクニックのような方法があります。このテクニックを用いることで、長時間の勉強でも集中力を維持できます。

効果的な学習法：インプットとアウトプット

インプットだけでなく、アウトプットすることで学習効果が高まります。例えば、読んだことを自分の言葉で説明したり、問題を解いてみたりすることが効果的です。また、自分自身で問題を作成するなど、積極的にアウトプットを増やす工夫をしましょう。

読む、書く、話すで身につける

読解力、筆記力、表現力を総合的に高めることができる「読む、書く、話す」という学習法は非常に有効です。このサイクルを通じて知識が深まり、理解が促進されます。自分の学習スタイルに合わせて、これらの活動を取り入れましょう。

記憶に残るノートの取り方

ノートは学習内容を整理し、記憶に残すための重要なツールです。効率的なノートの取り方には、キーワードの下線や色分け、図表の活用などがあります。また、ノートを見返すことで、復習の効果も高められます。ぜひ、工夫をしてみてください。

モチベーションの保ち方と再点火のヒント

成功体験の積み重ね

モチベーションを保つためには、自らの成功体験を意識的に積み上げることが大切です。小さなテストで良い点数を取ったり、苦手な問題を解決したときには、その達成感を大切にしましょう。これらの小さな成功が自信につながり、やる気を長期に渡って支える燃料となります。

周りの人のサポートの仕方

家族や友人、先生からのサポートは、モチベーションを維持する上で非常に重要です。理解ある周囲の人々がいれば、挫折感を感じた時も前向きな気持ちを取り戻しやすくなります。サポートが必要な時は遠慮せずに頼りましょう。

失敗を乗り越えるためのマインドセット

勉強での失敗や挫折は、誰にでも起こり得ます。重要なのは、その失敗から何を学ぶかです。失敗を経験の一部と捉え、次に活かす姿勢がモチベーション回復には不可欠です。逆境を乗り越えた時、自分自身の成長を実感できるはずです。

まとめ

中学生にとって、やる気を出して勉強に取り組むことは大切です。この記事では、やる気が出ない時に取り組むべき優先順番と効果的な勉強法を紹介しました。自分に合った方法を見つけ、モチベーションを維持しながら、学習を進めていきましょう。

執筆者：持田塾講師　愛大医学部在籍　りょうすけ