やる気が出ない中学生必見！勉強を始める優先順番のコツ

2024年2月8日

執筆者：持田塾講師　愛大医学部在籍　りょうすけ

「やる気が出ない…」そんな中学生の皆さんへ、勉強の始め方や継続のコツを伝授します。この記事では、心理的な障壁の乗り越え方から勉強の優先順番の決め方まで、具体的な方法を明らかにしていきます。

中学生のやる気の波と対策

やる気が出ない心理的原因

中学生がやる気を失う主な理由は、心理的な要因によるものです。成績へのプレッシャー、同級生との比較、自己効力感の欠如などが挙げられます。学業への関心が薄れてしまうこともあります。これらの問題を理解し対処することが、やる気を取り戻す第一歩となります。

モチベーションを保つための日常習慣

日々の習慣がモチベーション維持には重要です。規則正しい生活、健康的な食事、十分な睡眠が基本。また、短時間でも良いので毎日決まった時間に勉強することで、学習習慣を身につけることができます。

親や教師ができるサポート

中学生を取り巻く大人たちは、子どものやる気を引き出すためのサポートが求められます。具体的には、適切な期待を持つこと、達成感を味わえるようサポートすること、そして何よりも中学生に寄り添ったコミュニケーションを取ることが重要です。

勉強を始める前の準備

やる気が出ない中学生たちよ、勉強をスタートさせるには準備が重要です。計画的に勉強を始めるための手順を見ていきましょう。以下で、効果的な学習環境の作り方、目標設定、そして具体的な計画の立て方について詳しく解説します。

最適な学習環境の整え方

学習成果を高めるために、まずは集中できる学習環境を整えることが不可欠です。君の部屋は片付いていますか？必要な教材は手の届くところにありますか？デスクの上は整理されていますか？静かで、明るさも適切で、換気も良い部屋で勉強することは、やる気を引き出し、集中力を維持する上で大切な要素です。

目標設定の重要性

勉強を始めるにあたり、実現可能な短期目標と長期目標を設定しましょう。目標をクリアすることで、モチベーションの維持につながります。例えば、来週の数学のテストで80点以上を取る、この学期に英語の成績を一つ上げるなど、具体的で達成可能な目標を立てましょう。

具体的な計画立て

目標を達成するためには、具体的なアクションプランが必要です。どの科目を、いつ、どのように勉強するかを計画しましょう。たとえばタイムテーブルを作成することで、日々の勉強時間を管理しやすくなります。計画を立てる際には、教科ごとの学習目標やテスト日程などを考慮に入れることが大切です。

優先順番の決め方

教科ごとの勉強優先順位

中学生の学習で最も大切なのは、効果的な勉強順序を明確にすることです。どの教科を先に勉強するかは、個々の苦手意識や目標によって異なります。例えば、数学が苦手な生徒は数学から取り組み、英語の文章理解が得意であれば、それは後回しにすることも一つの方法です。ポイントは、バランスよく全教科を学習することにありますが、自分自身で優先順位を決め、計画的に学習を進めることが重要です。

効率的な時間の使い方

時間管理は学習効率を高める鍵です。一日の中で「学習時間帯」を決め、毎日一定のリズムで勉強をすることで、集中力を持続させることが可能となります。また、教科ごとに所要時間を見積もり、それを超えないようにすることも時間の効率化に繋がります。時間を区切ることで、ひとつの教科にかける時間が長引き過ぎることを防ぎ、他の教科の学習時間を圧迫することも防げます。

短期集中と休憩のバランス

集中力には限界があり、継続的な努力が必要です。短期間に集中して勉強し、適度な休憩を挟むことで、記憶の定着と効率的な学習が実現します。例えば「25分勉強して5分休む」などのポモドーロ・テクニックを使うことで、休憩を含めた継続的な勉強が容易になります。休憩時間はリフレッシュにもつながり、やる気を持続させる上で欠かせません。

優先順番と時間の使い方

教科	優先順位	推奨学習時間	休憩時間
数学	高	30分	5分
英語	中	25分	5分
国語	低	20分	5分
社会	低	20分	5分
理科	中	25分	5分

この表は、一例として挙げた勉強時間と休憩時間の分配です。生徒によって苦手な教科や得意な教科は違うため、この表を参考に自分なりの計画を立ててください。安易に表の内容を踏襲するのではなく、自身の生活リズムや学習の進捗状況に合わせて、臨機応変に調整することが大切です。

始めやすい勉強方法

楽しむための学習アプローチ

中学生の勉強に対する意欲を引き出すためには、学習そのものを楽しいものに変えていくことが重要です。たとえば、好きなマンガやアニメに関連した問題集を使うことで、興味をもって取り組めるでしょう。また、歴史を学ぶ際には歴史小説や時代劇を視聴することも一案です。実際、学びと娯楽を融合させるエデュテインメントは、やる気を向上させる有効な手段となります。

ゲーミフィケーションの活用

ゲームの要素を取り入れた学習方法であるゲーミフィケーションは、中学生にとって非常に効果的な動機づけの手段です。ポイント制度やレベルアップの概念を勉強に取り入れることで、子供たちは目に見える形で自分の成長を確認でき、これが次へのステップへの推進力となります。国内のショッピングサイトやアプリを参考にして、獲得ポイントと実際のプレゼントとを交換できるシステムなども有効です。

学習の小さな成功体験を積む

勉強における小さな成功体験は自信へと繋がり、やる気の源泉となります。そのため、簡単なテストで全問正解する、小さな単元を完璧に理解するなど、段階を踏みながら自信を積み上げていくことが大切です。一つ一つの達成感を味わうことで、学習への前向きな姿勢を育むことができるのです。

モチベーションを上げる工夫

ポジティブな自己暗示

中学生にとって自己暗示は非常に有効なモチベーション向上手段です。前向きな言葉を日々自分に言い聞かせることで、心理的なハードルを下げ、勉強を始めやすくなります。例えば、「今日は数学を30分だけやる」とシンプルに決め、達成した際には自己効力感を高めることができます。

成功者の学習方法の模倣

模範となる人物の学習方法を取り入れることもモチベーションアップにつながります。特に、同年代の成功例や身近な人が使っている勉強法を知ることで、自分もできるかもしれないという実感を持つことが可能です。この実感は勉強への意欲を引き出す鍵となります。

勉強の進捗報告とフィードバック

勉強の進捗を親や友達、先生に報告し、その過程でフィードバックをもらうことで、次第にモチベーションが高まります。また、自身の達成を周囲に認めてもらうことで得られる達成感は、さらなる勉強への意欲を駆り立てる重要な要素です。

まとめ

やる気を出すためには自己理解と環境整備が重要です。小さなステップで進んで、勉強を習慣にしましょう。

執筆者：持田塾講師　愛大医学部在籍　りょうすけ